1. Domů
2. Životní styl
3. Spánek a vstávání mají jasná pra

Spánek a vstávání mají jasná pravidla. Podzim ovšem mnohé mění

• 

  K. Kotábová
• 4 min. čtení
• 03. 10. 2020 05:30

Nechce se vám ráno vstávat a jít sportovat, i když v době letních prázdnin tomu tak nebylo a vyskočení z postele šlo tak nějak samo? Přitom stačí vyzkoušet jen pár věcí, díky kterým bude i podzimní vstávání do tmy a zimy na pohodu. Mimochodem, lze aplikovat i na dětské vstávání, i když v případě středoškoláků můžete s tímto tréninkem dva týdny počkat.

Výbava na akční léto pro něj i pro ni. Užijte si léto bez tření a nepříjemných odřenin s Angry Beards

Léto je v plném proudu, a to pro spoustu lidí znamená také nepříjemnosti spojené s pocením. Ať už se chystáte do práce, na...

Mladí Češi bourají stereotypy: Kempování je novým hitem léta!

Léto je tady a Češi mají jasno - dovolená u moře vede! Letos se k moři chystá 40 % lidí, ale každý pátý dovolenou vůbec...

Užijte si venkovní aktivity. Přinášíme pět tipů, jak zůstat fit

Zapomeňte na monotónní prostředí fitness studií a vydejte se ven! Objevte, jak příroda může proměnit váš trénink a přinést nové...