Cvičit raději ráno, během dne nebo večer? Vyzkoušejte, co vám bude nejpříjemnější. Každý člověk má jiný rytmus, proto mu bude vyhovovat něco jiného. Ať už se jedná o výběr sportu nebo denní dobu.
Vyzkoušejte si, kdy se budete při sportu, ale i po něm, cítit nejlépe a poslouchejte své tělo. Pravděpodobně ten správný čas poznáte až s určitou pravidelností a možná si zvyknete i na dobu, která vám zpočátku nevyhovovala stoprocentně. Určitě není správná myšlenka, že půjdete sportovat hned ráno, abyste měli cvičení brzy za sebou. Pohyb by vám měl přinášet radost, neměl by představovat nutné zlo, které si musíte odbýt. Na druhou stranu je docela možné, že navečer už se vám nebude chtít po splnění všech povinností v práci i doma ještě sportovat.