1. Domů
2. Glosy a komentáře
3. Trenérův glosář: Jak si můžeme h

Trenérův glosář: Jak si můžeme hlubokým dechem zlepšit své zdraví

• 

  M. Jarůšek
• 3 min. čtení
• 16. 07. 2020 05:30

Na cvičení se snažím dívat pohledem souhrnných vzorců. Stejně jako v tréninku mám rád komplexní cviky, které zapojí velké množství svalů. I ve svých článcích se snažím o všeobecnou základní myšlenku. O hlavní principy, zásady a zákony. Jedna věc nejde bez druhé. Nemůžete efektivně hubnout bez kvalitního jídla (myslím příjem bazálního metabolismu a základní poměr živin) a tréninku (určitý stupeň intenzity) a regenerace (spánek). Proto se hodně vyjadřuji spíše všeobecně, než abych dával konkrétní rady. Cílem je pochopení základní podstaty a myšlenky než konkrétní cvik, nebo jogurty které vás k tomu dovedou.

Finanční dopady koronaviru změní poměry ve sportu

Dopady pandemie COVID-19 jsou stále neodhadnutelné. Finanční ztráty však už nyní počítají všichni podnikatelé, ti investující...

The Way Back: Sportovní film, který jste už někde viděli

Sportovní filmů je pramálo, a tak se jejich tvůrci musí opravdu ukázat, aby diváky uspokojili. Nový snímek o basketbalovém...

Martin Hašek jako nový Bosman? Ukáže zřejmě až čas

Odchod Martina Haška ze Sparty byl dlouho žhavým tématem. Možná se jedná o záležitost, která může mít velký přesah i do...