Domů
I jeho jméno svítí mezi kandidáty na Zlatý míč. Jak by ne, vždyť Mo Salah má za sebou parádní rok.
Zvlášť na podzim vypadá nezastavitelně.
V jedenácti zápasech, do kterých nastoupil, vstřelil přesně deset branek. Na poměry Premier League nevídané číslo. K tomu přidal i sedm asistencí. V FA Cupu se trefil třikrát ve dvou zápasech a v Lize mistrů už má pět zásahů za čtyři zápasy.
Čím to, že egyptská hvězda letos vyletěla až takhle vysoko?
Údajně za to může právě přísná dieta a taky tréninkový plán, který třeba během ramadánu obsahuje i cvičení ve 3 hodiny ráno.
Tahle oběť hodně připomíná styl Cristiana Ronalda, a právě díky tomu se ze Salaha stal jeden z nejobávanějších střelců současnosti.
A tady je návod, jak to dokázal.
Správné stravování
Jistě, i Mohamed Salah občas zhřeší a dá si třeba sýrovou pizzu, jinak je ale strava tím rozhodujícím faktorem jeho úspěchu.
Mluvil o ní třeba pro stanici CNN.
„Pro mě je to součást hry jako třeba taktika. Pomohla mi se zotavením, díky ní můžu lépe a kvalitněji spát, rychleji se adaptovat. Můj výživový poradce říká, že jelikož nemám na těle žádný tuk, můžu teď jíst skoro všechno, co chci. Zároveň nepiju alkohol, to taky pomáhá,“ má jasno.
Ke snídani si tak dá třeba plochý chléb parathas s mlékem. Když má stále hlad, dojde si ještě pro misku s ovocem. K obědu si většinou dá více kalorií, než potřebuje. Má rád čočku, zeleninu, kuře. Většinou oběd končí miskou jogurtu.
Oblíbenou má hlavně egyptskou specialitu kushari, která se skládá z rýže, makarónů, čočky, doplňuje se rajčaty, cizrnou a cibulí.
„Jakmile přiletím do Egypta už na letišti volám kamarádovi, aby nám koupil kushari do auta. Přetáhnu si přes hlavu mikinu, nasednu do auta a tam to hned sním,“ směje se.
Večeře pak většinou bývá lehká – polévka, salát, zelenina. To všechno zapije sklenicí čerstvé ovocné šťávy bez cukru.
